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Travel Plan: सर्दियों के सीज़न में इंडिया की इन बेहतरीन जगहों पर नहीं घूमें, तो ज़िंदगी भर पछताएंगे

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Travel Plan: दिल से भारत को देखना हो तो सर्दियों में यात्रा करनी चाहिए। भारत विविधताओं को समेटे हुए कैसे चमक बिखेर रहा है, इसे आप यात्रा के द्वारा ही समझ सकते हैं। जिस मनोरम तस्वीर को देखकर मन रोमांच से भर जाता है, उसे जब हकीकत में आप देख रहे हों तो कितना मजा आएगा। हाथ में गरम चाय की प्याली हो, पास में किताब हो, सर्दी की सुस्ती हो और नजरों के सामने जमी हुई झील, लहरों से खेलते समुद्र तट, मनोरंजक झरने, हरियाली या फिर बर्फबारी हो रही हो तो अलग ही आनंद मिलता है।  

यूं तो भारत में सर्दियों के लिए बहुत से स्थान विश्व विख्यात हैं किंतु कुछ स्थान ऐसे हैं जहां जिंदगी में कम से कम एक बार तो जाना ही चाहिए। प्रकृति ने भारत को कैसे—कैसे वरदान दिए हैं, इसका अंदाजा इन स्थानों पर भ्रमण करके ही लगता है। सर्दियों में सैर के लिए सोच रहे हैं तो एक सूची बना लीजिए, काम आएगी। क्योंकि यहां के मौसम, माहौल, भौगोलिक रचना, संस्कृति और रेसिपी आपको मंत्रमुग्ध कर लेगी। 

कश्मीर

कश्मीर को धरती का स्वर्ग कहा जाता है। यहां का गुलमर्ग स्नो लवर्स को खूब भाता है। स्कीइंग, स्लेजिंग और स्नो स्कूटर जैसे खेल आपको कुछ अलग ही सुकून देते हैं। यहां आए हुए पर्यटक फोटो लेते हुए थकते नहीं हैं।

गोवा

गोवा अपने समुद्र तट के लिए जाना जाता है। यहां क्रिसमस और न्यू ईयर मनाने वाले पर्यटकों की खूब भीड़ लगती है। अगोण्डा, केंडोलीम, कैलंगट, केवेलोसिम, मंड्रेम, बेनौलिम, अरंबोल, मोरजिम और वागातोर यहां के प्रसिद्ध बीच हैं। जहां विदेशी पर्यटक भी आने के लिए बेचैन रहते हैं।

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केरल

केरल को भगवान की धरती कहा जाता है। केरल के पहाड़, समुद्र तट, झील, चाय बागान और हिल स्टेशन आपको अपना बनाने के लिए तैयार हैं। कोच्ची, मुन्नार, एलेप्पी और ठिक्कडी अपनी—अपनी विशेषताएं रखते हैं। कोच्चि में आपको मसालों की खुशबू मिलेगी, तो मुन्नार में चाय के बागान, एलेप्पी की हाउस बोट के भ्रमण का मजा ही अलग है।  

अंडमान

अगर जिंदगी की भागदौड़ और शोरगुल से परेशान हो गए हैं तो अंडमान आपके लिए बेस्ट हैं। यह जगह शोरगुल से दूर एकांत वातावरण में शांतपूर्ण ढंग से आपको सर्दी का लुत्फ़ उठाने देती है। 

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गुजरात

सर्दी के दिनों में कच्छ में रण उत्सव मनाया जाता है। यहां इस उत्सव का लुत्फ उठाया जा सकता है। भुज के मांडवी में घूमना अलग तरह का अनुभव देता है।

हिमाचल प्रदेश

शिमला, मनाली और कुल्लू यहां के आकर्षक डेस्टिनेशन हैं। सर्दी का जो मजा आपको कश्मीर में मिलता है, लगभग वही नजारे यहां मिलेंगे। यहां प्रकृति और संस्कृति दोनों एक दूसरे से सामंजस्य स्थापित करते हुए प्रतीत होंगे।

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उत्तराखंड

मसूरी, नैनीताल, देहरादून और औली सर्दियों में कुछ अलग ही चमक उठते हैं। जंगली सफारी, बाघ स्पॉटिंग, हाथी की सवारी और बर्फबारी का मजा आपको उत्तराखंड बुला ही लेगा। सर्दियों में यहां घूमना सबको पसंद आता है।

राजस्थान

यूं तो गर्मी में राजस्थान लू से पिघल रहा होता है लेकिन सर्दी में यहां जाना मजे की बात होती है। यहां की परंपरा, संस्कृति, झील और किले आपको राजशाही जैसा महसूस कराते हैं। उदयपुर, जोधपुर, बीकानेर, रणथंभौर और जैसलमेर में मन कभी नहीं ऊबता है। माउंट आबू में आपको सर्दी का एहसास होगा, वहीं शानदार मंदिर आपका मन मोह लेंगे।

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सर्दियों में स्किन के लिए इन 4 तरीकों से इस्तेमाल करें ग्लिसरीन, जानें खास फायदे

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Glycerine_benefits_for_skin

ग्लिसरीन के फायदे: ग्लिसरीन एक प्रकार (glycerine benefits for face) का ह्यूमेक्टेंट है जो कि त्वचा को नमी देने वाला होता है। ये आपके ओपन पोर्स को भर सकता है और इसमें ताजगी ला सकता है। ग्लिसरीन में वो खूबी होती है कि आप इसमें कई चीजों को मिला कर अपनी स्किन के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही आप इसे अपने स्किन को साफ करने और इसमें ताजगी लाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।  इसके अलावा भी आप स्किन के लिए इसका कई प्रकार से इस्तेमाल कर सकते हैं। कैसे, जानते हैं। 

1. ड्राई स्किन के लिए

ड्राई स्किन वालों की सबसे बड़ी समस्या होती है कि उनकी स्किन सर्दियों में फटने लगती है और ग्लिसरीन इसमें कारगर तरीके से मदद करने लगता है। ग्लिसरीन न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, यह त्वचा के निचले स्तर डर्मिस से ऊपरी स्तर एपिडर्मिस तक नमी को खींचता है। इस तरह ये त्वचा को खुद को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। 

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2. ऑयली स्किन के लिए

ऑयली स्किन वालों के लिए भी ग्लिसरीन का इस्तेमाल काफी फायदेमंद है। ग्लिसरीन एक्सफोलिएशन प्रक्रिया में एक भूमिका निभाता है, जिससे त्वचा की चमक में सुधार करने में मदद मिलती है। साथ ही अगर आप इसमें विटामिन ई मिला कर लगाएं तो ये ऑयल प्रोडक्शन को कम करने में मदद करता है। 

3. सेंसिटिव स्किन के लिए

ग्लिसरीन संवेदनशील त्वचा को कोमल बनाता है और ऑयल कंट्रोल करता है। इसके अलावा ये त्वचा की नमी की सुरक्षात्मक परत को बनाए रखने में मदद करता है जिससे आपसी स्किन तक कोई चीज सीधे नहीं पहुंचती है। इससे आपकी स्किन को नुकसान नहीं होता है। साथ ही ये झुर्रियों को कम करने में भी मददगार है। 

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4. एक्ने वाली स्किन के लिए 

एक्ने वाली स्किन के लिए आप ग्लिसरीन का कई प्रकार से इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इसमें एलोवेरा मिला कर लगा सकते हैं। आप इसमें नीम पीस कर मिला सकते हैं और चेहरे के लिए कई प्रकार से इस्तेमाल कर सकते हैं। ये एंटीबैक्टीरियल तरीके से काम करेगा और स्किन को अंदर से साफ करके एक्ने को कम करने में मदद करेगा। इतना ही नहीं आप अपने फटे होंठों के लिए ग्लिसरीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। तो, सर्दियों में अपनी स्किन के लिए ग्लिसरीन का इस्तेमाल जरूर करें। 

(डिस्क्लेमर: इस लेख में व्यक्त विचार लेखक के हैं। इंडिया टीवी इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता।)

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Sesame Oil Benefits: सफेद बालों से छुटकारा दिला सकता है तिल का तेल, ऐसे करें उपयोग

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Sesame Oil Benefits

सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल के साथ-साथ हेयर केयर रूटीन में भी कुछ बदलाव करना जरूरी होता है। प्रदूषण और स्ट्रेस के कारण सफेद हो रहे बालों के लिए तिल का तेल किसी वरदान से कम नहीं होता है। सेसम ऑयल हमारे बालों के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है और डैमेज बालों को भी अंदर से हेल्दी बनाने का काम करता है। वहीं, कम उम्र में बालों से जुड़ी हो रही परेशानियों के लिए तिल का तेल दवा की तरह काम कर सकता है। लेकिन इसे लगाने के तरीके के बारे में जानकारी आवश्यक है।

तिल के तेल का उपयोग कई तरीके से किया जा सकता है। इसमें कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो हमारी सेहत के साथ-साथ हमारे बालों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होते हैं। तिल के तेल का उपयोग बालों में लगाने के साथ-साथ खाने में भी किया जा सकता है। यह ऑयल मधुमेह से बचाव करने के लिए, दिल के स्वास्थ्य के लिए और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए भी जाना जाता है। तिल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण (Anti-inflammatory)  मौजूद होते हैं, जो शरीर की सूजन जैसी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होते हैं। 

ऐसे करें तिल के तेल से बालों की मालिश

तिल के तेल को बालों में लगाने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखें। यह तेल बालों के लिए कई फायदे दे सकता है, लेकिन इसे लगाने का सही तरीका पता होना चाहिए। दरअसल, इसे अपने बालों की जड़ों में लगाने के बाद अच्छी तरीके से मालिश करें, जिससे स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहेगा और बालों को पोषण भी मिलेगा। बालों की जड़ों तक इस तेल के पोषण को पहुंचाना जरूरी है। इसलिए 10 से 15 मिनट तक बालों की मसाज करें, ताकि तेल के अंदर मौजूद विटामिन ई और एंटी ऑक्सीडेंट बालों की जड़ों के अंदर तक पहुंच पाए।

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एलोवेरा और तिल का तेल

एलोवेरा और तिल के तेल को मिलाकर आप एक खास तरह का हेयर पैक भी तैयार कर सकते हैं, जो आपके बालों को हेल्दी बनाने का काम करेगा और आपके बालों के टेक्सचर में भी सुधार ला सकता है। सफेद बालों को काला करने के लिए यह फेस पैक आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए आपको एक कटोरी में दो चम्मच तिल का तेल और एलोवेरा जेल को मिलाना है और एक स्मूथ पेस्ट बना लेना है। अब इस पेस्ट को अपने बालों पर लगाएं। उसके बाद 1 घंटे के लिए इसे ऐसे छोड़ दें। फिर अपने बालों को ठंडे पानी से धो लीजिए।

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पेट में गैस बनने पर कैसे सोना चाहिए? जानें तरीका और फायदे

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खराब लाइफस्टाइल, लोगों को रह-रह कर परेशान कर सकती है। ऐसे में कुछ समस्याएं जैसे कि गैस, बदहजमी और सीने में जलन की दिक्कत लोगों को ज्यादा होती है। ऐसी स्थिति में जरूरी यह है कि आप अपनी लाइफस्टाइल को सुधारें और कोशिश करें कि उन टिप्स को अपनाएं जो कि आपको इस समस्या से राहत पाने में मदद करे। ऐसी ही एक समस्या है पेट में गैस होना जिसमें आपके सोने का तरीका, इससे राहत पाने में मदद कर सकता है। कैसे, जानते हैं। उससे पहले जानते हैं पेट में गैस का कारण।

पेट में गैस की समस्या क्यों होती है? 

पेट में गैस की समस्या खराब डाइट और लाइफस्टाइल के कारण होती है। जैसे कि ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का सेवन गैस की समस्या का कारण बन सकता है। दरअसल, जब हमारा पाचन तंत्र इसे सही से पचा नहीं पाता तो इससे एसिड बाइल जूस ऊपर की ओर आने लगता है और गले में एक जलन पैदा करता है। इससे गैस की समस्या होने लगती है। ऐसे में अगर आप अपने सोने के तरीके को ठीक करें तो इस समस्या से बच सकते हैं।

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पेट में गैस बनने पर कैसे सोना चाहिए-How to sleep for gas relief in hindi

पेट में गैस बनने पर बाईं करवट (left side sleeping) हो कर सोएं। दरअसल, ये तरीका सच में कारगर तरीके से काम करता है। दरअसल, बाईं करवट सोने सेगुरुत्वाकर्षण छोटी आंत से बड़ी आंत तक पाचन तंत्र के माध्यम से वेस्ट प्रोडक्ट को अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करती है। यह गैस और सूजन और अन्य पाचन संबंधी असुविधाओं से होने वाली परेशानी को कम करने में मदद करता है। 

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बाईं करवट सोने के फायदे-left side sleeping benefits

बाईं करवट करके सोने के कई फायदे हैं। दरअसल, इस करवट सोने से आपका डाइजेशन सही होता है और फूड मेटाबोलिज्म तेजी से होता है। इसके अलावा इस करवट सोने से ब्रेन और पेट के बीच सही पाचन को लेकर बातचीत यानी कम्युनिकेशन रहता है और पेट अपना काम आसानी से करता है। इसके अलावा इस करवट सोने से बाइल जूस या कहें कि खाना पचाने वाला एसिडिक जूस फूड पाइप के जरिए ऊपर की ओर नहीं जाता जिससे सीने में जलन की समस्या नहीं होती है। 

(डिस्क्लेमर: इस लेख में व्यक्त विचार लेखक के हैं। इंडिया टीवी इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता।)

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