आजकल वीडियो गेम्स बच्चों और युवाओं के मनोरंजन का एक अभिन्न अंग बन गए हैं। स्मार्टफोन और कंप्यूटर पर गेमिंग ने दुनिया को एक छोटा गांव बना दिया है, जहां हर कोई अपनी पसंदीदा वर्चुअल दुनिया में गोते लगा सकता है। लेकिन इस रंगीन दुनिया के पीछे एक गहरा सवाल छिपा है: क्या यह सिर्फ मनोरंजन है, या एक संभावित खतरा? हाल ही में हुए एक अध्ययन ने इस सवाल पर रोशनी डाली है, खासकर `बिंज गेमिंग` के बच्चों के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों पर।
बिंज गेमिंग क्या है और यह क्यों मायने रखता है?
बिंज गेमिंग का मतलब है लगातार कई घंटों तक गेम खेलते रहना, अक्सर 5 घंटे या उससे अधिक। यह ऐसी स्थिति है जहां गेम खेलने वाला समय, नींद या अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों की परवाह किए बिना अपनी स्क्रीन से चिपका रहता है। एक तरफ जहां यह कुछ समय के लिए तनाव कम करने या बोरियत दूर करने का जरिया लग सकता है, वहीं दूसरी ओर इसके दूरगामी परिणाम गंभीर हो सकते हैं। हांगकांग में किए गए एक ताज़ा अध्ययन ने इसी पहलू पर ध्यान केंद्रित किया है।
यह शोध, जिसमें प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालयों के 2,000 से अधिक बच्चे शामिल थे, इस उभरती हुई चुनौती को समझने का प्रयास करता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि यह सिर्फ समय की बर्बादी नहीं, बल्कि इससे कहीं अधिक जटिल समस्या है जो हमारे बच्चों के भविष्य को प्रभावित कर सकती है।
चौंकाने वाले नतीजे: लड़के क्यों अधिक प्रभावित हो रहे हैं?
इस अध्ययन में हांगकांग के लगभग 2,000 स्कूली बच्चों को शामिल किया गया, जिनकी औसत आयु 12 वर्ष थी। शोधकर्ताओं ने स्मार्टफोन और पीसी गेमिंग दोनों को बिंज गेमिंग के दायरे में रखा। आंकड़े चौंकाने वाले थे: जहां 38% लड़कों ने बिंज गेमिंग की बात स्वीकार की, वहीं लड़कियों में यह आंकड़ा सिर्फ 24% था।
लेकिन इससे भी अधिक चिंताजनक बात यह थी कि जो लड़के बिंज गेमिंग में लिप्त थे, उनमें इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर (IGD) के लक्षण, डिप्रेशन, तनाव, खराब नींद की गुणवत्ता और शिक्षा में कम आत्म-क्षमता जैसी समस्याएं अधिक देखी गईं। ऐसा नहीं है कि लड़कियों को कोई खतरा नहीं है, लेकिन लड़कों पर इसका प्रभाव कहीं अधिक गहरा दिखाई दिया। शायद प्रतिस्पर्धी माहौल और `एक और लेवल` पार करने की चाहत लड़कों को इस जाल में अधिक खींचती है, मानो यह भी कोई `उच्च स्कोर` प्राप्त करने की चुनौती हो, भले ही इसकी कीमत उन्हें चुकानी पड़े।
सिर्फ गेमिंग नहीं, समग्र स्वास्थ्य का सवाल
यह अध्ययन केवल गेमिंग की लत के बारे में नहीं है, बल्कि यह बच्चों के समग्र मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके व्यापक प्रभाव की ओर इशारा करता है। लगातार स्क्रीन पर चिपके रहने से केवल आंखों पर ही जोर नहीं पड़ता, बल्कि यह नींद के पैटर्न को भी बाधित करता है, जिससे बच्चों का विकास और सीखने की क्षमता प्रभावित होती है। डिप्रेशन और तनाव, जो बिंज गेमिंग से जुड़े पाए गए, किशोरों के लिए गंभीर चिंता का विषय हैं। शिक्षा में कम आत्म-क्षमता का मतलब है कि बच्चे अपनी पढ़ाई में रुचि खो रहे हैं और खुद को कम सक्षम महसूस कर रहे हैं, जो उनके भविष्य के लिए शुभ संकेत नहीं है।
कल्पना कीजिए एक बच्चा जो अपनी वर्चुअल दुनिया में तो `हीरो` है, लेकिन वास्तविक जीवन में पढ़ाई या सामाजिक गतिविधियों में पिछड़ रहा है। यह विरोधाभास आज के डिजिटल युग की एक कड़वी सच्चाई बन चुका है।
समाधान क्या है? लिंग-विशिष्ट हस्तक्षेप की आवश्यकता
अध्ययन का एक महत्वपूर्ण निष्कर्ष यह है कि बिंज गेमिंग और IGD के इलाज के लिए लिंग-विशिष्ट हस्तक्षेपों की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि लड़कों और लड़कियों के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण और रणनीतियों की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि उनके गेमिंग की आदतों के पीछे के कारण और उनसे निपटने के तरीके भिन्न हो सकते हैं। लड़कों को जहां शायद प्रतिस्पर्धा और सामाजिक दबाव के प्रबंधन में मदद की आवश्यकता हो सकती है, वहीं लड़कियों को अन्य भावनात्मक या सामाजिक कारकों के लिए समर्थन की आवश्यकता हो सकती है।
उदाहरण के लिए:
- लड़कों के लिए: प्रतिस्पर्धा को सकारात्मक दिशा में मोड़ना, वैकल्पिक शारीरिक और रचनात्मक गतिविधियों को प्रोत्साहित करना, और हार को स्वीकार करने की क्षमता विकसित करना।
- लड़कियों के लिए: सामाजिक संपर्क और आत्म-सम्मान बढ़ाने वाली गतिविधियों को बढ़ावा देना, और स्क्रीन समय के बजाय वास्तविक जीवन के संबंधों पर जोर देना।
निष्कर्ष: संतुलन ही कुंजी है
हालांकि यह अध्ययन छोटे समूह पर आधारित है और इसके निष्कर्ष अंतिम नहीं हैं, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण शुरुआती बिंदु प्रदान करता है। यह माता-पिता, शिक्षकों और नीति निर्माताओं के लिए एक वेक-अप कॉल है कि डिजिटल मनोरंजन की दुनिया में संतुलन बनाना कितना आवश्यक है। गेमिंग अपने आप में बुराई नहीं है, बल्कि यह एक कौशल, मनोरंजन और यहां तक कि करियर का स्रोत भी हो सकता है। लेकिन जब यह हमारे बच्चों के स्वास्थ्य और भविष्य पर हावी होने लगे, तो हमें सचेत होना होगा।
आइए हम अपने बच्चों को गेमिंग की वर्चुअल दुनिया में खोने के बजाय, उन्हें वास्तविक दुनिया की सुंदरता और चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार करें। आखिर, जीवन कोई `रिस्टार्ट` बटन वाला गेम नहीं है, जहां गलतियों को आसानी से सुधारा जा सके। यह समय है कि हम अपने बच्चों को डिजिटल साक्षरता और आत्म-नियंत्रण का महत्व सिखाएं, ताकि वे एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जी सकें।
