स्कूल और कॉलेजों में गर्मियों की छुट्टी शुरू हो चुकी है, इस मौसम में लोग अलग-अलग शहरों में घूमने का प्लान बना रहे हैं। ऐसे में अगर आप सोलो या परिवार के साथ ट्रेवल करने वाले हैं तो आपको सफर पर निकलने से पहले अपनी ट्रेवल किट चैक कर लेनी चाहिए और अगर आपने अब तक ट्रेवलिंग किट नहीं बनाई है तो आज ही इसे बना लें। यहां हम आपको बताने वाले हैं सफर के दौरान आपकी ट्रेवल किट में कौन-कौन सी चीजें (travelling kit list) जरूर होनी चाहिए। इन चीजों से आपका सफर आसान हो जाएगा। 

ट्रेवल किट में क्या-क्या होना चाहिए (travelling kit full list)

1. फोन चार्जर और पोर्टेबल फोन चार्जर
2. गर्मी में ट्रेवल कर रहे हैं तो पानी को ठंडा रखने वाली बोतल
3. एसपीएफ 50 वाली Sunscreen
4. आधार कार्ड
5. पेन किलर, ओआरएस, ग्लोकोज, एलर्जी की दवा, एसिडिटी की दवा, लूज मोशन की दवा, बुखार की दवा, बैडेज, कॉटन और एंटीसेप्टिक क्रीम
6. मॉस्किटो रिपेलेंट क्रीम या लोशन
7. ट्रेवल किट में फिटकरी जरूर रखें। इसे चोट पर लगाने से तुंरत आराम मिलता है और खून बहना भी बंद हो जाता है
8. डॉक्टर की परामर्श से वायरल और बैक्टिरियल इंफेक्शन की दवाई भी अपनी ट्रेवल किट में शामिल करें
9. बीपी के मरीज अपने साथ बीपी चेक करने वाली मशीन साथ लेकर जाएं
10. शुगर के मरीज शुगर चेक करने वाली मशीन ट्रेवल किट में रखें
11. करीबी लोगों के नंबर एक डायरी में लिख कर रहें, अगर आपका फोन खो जाए तो ये नंबर आपके काम आएंगे।
12. अगर आप विदेश में यात्रा करने जा रहे हैं तो वहां की करेंसी एयरपोर्ट से लेकर जाएं।
13. विदेश जाने का प्लान बना रहे हैं तो अपनी ट्रेवल किट में पासपोर्ट रखना न भूलें।
14. ट्रेवल किट में हाजमोला और कुछ टॉफी भी रखें।
15. ट्रेवल किट में नेल कटर और एक छोटा चाकू भी रखें। चाकू किसी भी फल को रास्ते में काटने के काम आएगा।

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गर्मियों की छुट्टियों में हर कोई घूमना चाहता है लेकिन कुछ लोगों को कार में या बस में सफर करने पर उल्टी आने लगती है। ऐसे में जिसे उल्टी आती है उसका सफर तो खराब होता ही है, साथ ही आस-पास बैठे लोगों को भी दिक्कत होती है। कुछ लोगों को कार में बैठने के 10 मिनट बाद की उल्टी आने की समस्या होने लगती है तो कुछ लोगों को 30 या 40 मिनट के सफर के बाद ये दिक्कत होती है। ऐसे में अगर आप भी ऐसी टिप्स ढूंढ रहे हैं जिनसे आपको कार और बस के सफर में उल्टी न आए तो इसके लिए हम आपको कुछ उपाय बताने वाले हैं, जिन्हें अपनाकर आपका कार का सफर मौज से कटेगा।

गाड़ी में उल्टी आए तो क्या करना चाहिए? How to stop vomiting while traveling in a car?

1. कार या बस में सफर करते वक्त ऐसी सीट चुनें जहां आपको मोशन सिकनेस कम हो। बस की सीट चुनते वक्त ध्यान रखें कि आपकी सीट आगे की हो, आगे बैठने वालों में मोशन सिकनेस की दिक्कत कम होती है।
2. कार या बस का सफर करते समय अपने साथ टॉफी, च्विइंगम और हाजमोला रखें। जब भी आपको मोशन सिकनेस महसूस हो, तुरंत आप इसे खा लें।
3. कार में सफर कर रहे हैं तो आप खिड़की वाली सीट पर बैठें, जहां से आपको फ्रेश हवा मिलती रहे। इससे आपका मन भी लगा रहेगा और उल्टी की दिक्कत भी नहीं होगी।
4. कार में ट्रैवल करने से पहले आपको डॉक्टर के परामर्श के बाद मोशन सिकनेस की दवाई लेनी चाहिए। इससे आपका कार या बस का सफर आसान हो जाएगा।
5. कार में लंबा सफर करने से पहले ध्यान रखें कि सफर करने से पहले हल्का खाने का ही सेवन करें।
6. सफर पर निकलने से कम से कम 3 घंटे पहले कम मात्रा में सादा खाना खाएं। मसालेदार और तलेभुने खाने से परहेज करें।

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

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Henna on hair: जब बाल सफेद होने लगते हैं तो, लोग अक्सर बालों में मेहंदी लगाते हैं। मेहंदी लगाने के पीछे सिर्फ दो मकसद होता है, एक बालों की कलरिंग और दूसरा स्कैल्प का ठंडा होना। लेकिन, कुछ लोग इसका ज्यादा ही इस्तेमाल करते हैं। वे हर हफ्ते या 10 दिन पर इसे लगाने लगते हैं। तो, ऐसे लोगों को पता होना चाहिए कि मेहंदी का ज्यादा इस्तेमाल स्कैल्प ब्लॉकेज का कारण बन सकती है और इससे आपके बाल तेजी से झड़ सकते हैं। तो, सवाल ये है कि महीने में कितनी बार बालों में मेहंदी लगानी चाहिए? जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

बालों में मेहंदी कितने दिनों में लगानी चाहिए-How often to use henna on hair in hindi 

बालों में मेहंदी तीन से 4 सप्ताह में सिर्फ 1 बार लगाना चाहिए। इससे ऐसे समझें कि आपको महीने में इसे बस 1 बार लगाना है। इसमें भी आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप बालों के लिए नेचुरल मेबंदी का ही प्रयोग करें और कैमिकल युक्त मेहंदी के इस्तेमाल से बचने की कोशिश करें। 

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बालों में मेहंदी कब लगाएं-When to apply heena on hair

आपको पता होना चाहिए कि बालों में मेहंदी कब लगाएं नहीं ये नुकसानदेह हो सकता है। जैसे कि शाम को या रात में बालों में मेहंदी लगाने से बचें। नहीं तो इसकी ठंडी तासीर आपको बीमार कर सकती है और आपको सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है। इसलिए इसे धूप के समय दिन में लगाएं। 

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बालों में मेहंदी कितनी देर तक लगाना चाहिए-How long should i apply henna on hair

बालों में मेहंदी लगाकर कर आप लगभग 2 से 3 घंटे तक रखें। पर इससे ज्यादा समय तक बालों में ये लगा कर न रखें। क्योंकि फिर आपका स्कैल्प इसे सोख लेगा और इसके बाद आपको फायदे की जगह इसके नुकसान उठाने पड़ सकते हैं। तो, इन तमाम चीजों को ध्यान में रखते हुए ही बालों के लिए मेहंदी का इस्तेमाल करें।

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

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