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सफेद होते बालों में लगाएं काले तिल का लेप, दूर होगी डैंड्रफ की समस्या और बाल होंगे शाइनी
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काले तिल को अक्सर लोग खाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। लेकिन, आपको यह जान कर हैरानी हो सकती है कि काल तिल आपके बालों के लिए भी काफी फायदेमंद (sesame seeds for hair) है। जी हां, काले तिल में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड के बालों के विकास और कोलेजन को बूस्ट करने में मदद करता है। इसके अलावा ये बालों को अंदर से हाइड्रेट करता है जिससे इसका ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और सफेद बालों की समस्या नहीं होती है। इसके अलावा भी काले तिल बालों के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। आइए, जानते हैं इसे बनाने का तरीका और फायदे।
बालों के लिए काले तिल से बनाएं ये लेप-How to apply black sesame seeds for hair in hindi
बालों के लिए आप काले तिल को पीस कर इसका लेप बना कर बालों में लगा सकते हैं। इसके लिए पहले तो काले तील को सूखा कर इसका पाउडर बना लें। अब इसमें एलोवेरा और प्याज का रस मिलाएं। अब इसे लेप को मिला कर अपने बालों में लगाएं। 1 घंटा छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से अपना बाल धो लें।
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बालों के लिए काले तिल के फायदे-black sesame seeds benefits for hair in hindi
1. सफेद होते बालों को कम करता है
सफेद होते बालों के लिए काले तिल का लेप (black sesame seeds for grey hair in hindi) काफी फायदेमंद है। ये बालों की रंगत को बनाए रखने और पोर्स में कोलेजन बूस्ट करने में मदद करता है। इससे सफेद बालों की समस्या कम होने लगती है।
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2. डैंड्रफ में कारगर
बालों को अंदर से मॉइस्चराइज करने के लिए आप काले तिल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये तिल का पेस्ट बालों को अंदर से मॉइस्चराइज करता है और ड्राई स्कैल्प को कम करता है। साथ ही इसका एंटी बैक्टीरियल गुण बालों से डैंड्रफ का सफाया करने में भी मददगार है।
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3. बालों की चमक बढ़ाता है
काले तिल में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है जो कि बालों की चमक बढ़ाने में मददगार है। ये बालों को अंदर से जान लाता है और इसे शाइन करने में मदद करता है।
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4. बालों का झड़ना कम करता है
काले तिल का तेल बालों में लगाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है। ये ड्राईनेस को कम करता है और बालों को अंदर से मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। इससे बालों का हाइड्रेशन बढ़ता है और बालों का झड़ना कम हो जाता है। इस तरह काले तिल बालों के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
Mushroom soup
प्रोटीन से भरपूर मशरूम की सब्जियां लोग चटकारे लेकर खाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी मशरूम का सूप बनाकर है? आज हम आपके लिए मशरूम का सूप बनाने कीविधि लेकर आए हैं। इसका सूप सेहत के लिहाज़ से बेहद फायदेमंद है। जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है उन्हें इसका सूप ज़रूर पीना चाहिए। मशरूप सूप के सेवन से आप पूरे दिन एनर्जेटिक बने रहते हैं। साथ ही इसके सेवन से आपके आपका वजन भी आसानी से कम हो सकता है। तो चलिए आपको बताए हैं कि आखिर इसका सूप कैसे बनाते हैं।
मशरूम सूप बनाने की सामग्री
- 200 ग्राम मशरूम
- 2 टेबलस्पून मक्खन
- 1 टेबलस्पून ताजी क्रीम
- 1 प्याज बारीक कटा
- 3-4 लहसुन कली
- 1/4 टी स्पून काली मिर्च कुटी
- 1 टेबलस्पून कॉर्न फ्लोर
- 1 नींबू
- 2 टेबलस्पून हरा धनिया कटा
- स्वादानुसार नमक
ऐसे बनाएं मशरूम का सूप
सबसे पहले मशरूम को धो लें। अब छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब प्याज और लहसुन को छीलकर बारीक काट लें। एक कढ़ाई में तेल गर्म करें और कटा हुआ प्याज और लहसुन डालें और ब्राउन होने तक भून लें। अब इसमे कटा हुआ मशरूम डालें। इसके बाद आप उसमे काली मिर्च और स्वादानुसार नमक डालकर मिलाएं। मशरूम को 2-3 मिनट तक चलाते हुए पानी सूखने तक पकाएं। मशरूम जब पककर नरम हो जाए तो ठंडा होने के लिए रख दें। अब मशरूम को ग्राइंडर में डालें और अच्छी तरह से पीस लें। अब आप मशरूम के पेस्ट को कढ़ाई में डालें और करीब 2 कप पानी डालकर अच्छी तरह उबालें। एक बर्तन में कॉर्न फ्लोर का घोल तैयार करके उसे सूप में डाल दें। सूप को करीब 3-4 मिनट तक और उबालें। अब आपका पौष्टिकता से भरपूर मशरूम सूप बन कर तैयार है। फिर आप इसको नींबू के रस और बारीक कटी हरी धनिया पत्ती से गार्निश करके गर्मागर्म सर्व करें।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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