Connect with us

Health

इस मिनिरल की कमी से होता है नाखूनों में सफेद दाग

Published

on


Image Source : FREEPIK
white spots on nails

कई लोगों के नाखून पर आढे-टेढ़े सफेद निशान दिखाई देते हैं। इस दाग को देखकर बहुत से लोग इसे किस्मत से जोड़ कर देखते हैं। लेकिन ऐसा बिलकुल भी नहीं है। दरअसल, आपके नाखूनों पर दिखने वाले सफेद दाग-धब्बे मिनिरल यानी की ज़िंक की कमी से होते हैं। जिंक एक माइक्रो ट्रेस मिनिरल है, जो हमारी बॉडी के लिए बहुत ज़रूरी होता है, खासकर, दिल, हड्डियों, फेफड़ों और सैकड़ों दूसरे एंजाइम्स को। बता दें, आयरन के बाद जिंक हमारे शरीर में दूसरा सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला मिनरल है और ये प्रोटीन के प्रोडक्शन, कोशिकाओं की ग्रोथ और उन्हें बांटने, इम्यूनिटी बूस्ट करने और एंजाइम रिएक्शन जैसे अलग-अलग काम को करने में मदद करता है। इसलिए जिंक को जादुई मिनरल’ के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह क्रॉनिक स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म करने में जादू की तरह काम करता है। इसलिए हमें जिंक रिच फूड्स का ज्यादा से ज्यादा सेवन करने की जरूरत होती है।

बॉडी में जिंक की कमी के लक्षण

  1. जल्दी नींद न आना 
  2. इम्यून सिस्टम कमजोर ओना 
  3. यौन इच्छा में कमी
  4. वजन का तुरंत बढ़ जाना 
  5. दांतों का सड़ना और मसूड़ों से खून आना 
  6. स्किन लूज़ होना 
  7. चेहरे पर मुंहासे आना
  8. चोट या घाव का देर से भरना

इन फूड्स से दूर करें जिंक की कमी

  1. क्रैब और लॉबस्टर
  2. मांस और पॉल्ट्री
  3. मशरूम, पालक, ब्रोकली, लहसुन और केल जैसी सब्जियां
  4. फलियां जैसे छोले और बीन्स
  5. नट और बीज जैसे एडामेम, पाइन, चिया और कद्दू
  6. साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस, ओट्स और क्विनोआ
  7. कॉर्नफ्लेक्स, मूसली, जैसे ब्रेकफास्ट ऑप्शन
  8. दूध से बने फ़ूड 
  9. डार्क चॉकलेट

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

क्या High BP से है किशमिश का कोई कनेक्शन? जानें कब खाएं और किन स्थितियों में दूरी बनाएं

नारियल पानी से पाएं बेदाग ग्लोइंग स्किन, जानें चेहरे पर इसे लगाने के 3 तरीके

 

Latest Lifestyle News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। Features News in Hindi के लिए क्लिक करें लाइफस्टाइल सेक्‍शन





Source link

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Health

Astrological Tips: मान सम्मान प्राप्ति के उपाय / टोटके | News & Features Network

Published

on

By


Astrological Tips:  मान-सम्मान, प्रतिष्ठा व लक्ष्मी प्राप्ति के लिए किए जाने वाली पूजा, उपाय / टोटकों के लिए पश्चिम दिशा की ओर मुख करके बैठना शुभ होता है।

2. गुरु ग्रह को सौभाग्य, सम्मान और समृद्धि नियत करने वाला माना गया है। शास्त्रों में यश व सफलता के इच्छुक हर इंसान के लिये गुरु ग्रह दोष शांति का एक बहुत ही सरल उपाय बताया गया है। यह उपाय औषधीय स्नान के रूप में प्रसिद्ध है इसे हर इंसान दिन की शुरुआत में नहाते वक्त कर सकता है। नहाते वक्त नीचे लिखी चीजों में से थोड़ी मात्रा में कोई भी एक चीज जल में डालकर नहाने से गुरु दोष शांत होता है और व्यक्ति को समाज में मान सम्मान की प्राप्ति होती है । –

✔️गुड़, सोने की कोई वस्तु, हल्दी, शहद, शक्कर, नमक, मुलेठी, पीले फूल, सरसों।

🚩3. समाज में उचित मान सम्मान प्राप्ति के लिए रात में सोते समय सिरहाने ताम्बे के बर्तन में जल भर कर उसमें थोड़ा शहद के साथ कोई भी सोने /चाँदी का सिक्का या अंगूठी रख लें फिर सुबह उठकर प्रभु का स्मरण करने के बाद सबसे पहले बिना कुल्ला किये उस जल को पी लें …जल्दी ही आपकी यश ,कीर्ति बढ़ने लगेगी ।

🚩4. रात को सोते समय अपने पलंग के नीचे एक बर्तन में थोड़ा सा पानी रख लें, सुबह वह पानी घर के बाहर डाल दें इससे रोग, वाद-विवाद, बेइज्जती, मिथ्या लांछन आदि से सदैव बचाव होता रहेगा ।

🚩5. दुर्गा सप्तशती के द्वादश (12 वें ) अध्याय के नियमित पाठ करने से व्यक्ति को समाज में मान सम्मान और मनवांछित लाभ की प्राप्ति होती है ।

🚩6. समाज में मान सम्मान की प्राप्ति के लिये कबूतरों/चिड़ियों को चावल-बाजरा मिश्रित कर के डालें, बाजरा शुक्रवार को खरीदें व शनिवार से डालना शुरू करें।

🚩7. अपने बच्चे के दूध का प्रथम दाँत संभाल कर रखे, इसे चाँदी के यंत्र में रखकर गले या दाहिनी भुजा में धारण करने से व्यक्ति को समाज में मान सम्मान की प्राप्ति होती है।

🚩8. यदि आप चाहते हैं कि आपके कार्यों की सर्वत्र सराहना हो, लोग आपका सम्मान करें, आपकी यश कीर्ति बढ़े तो रात को सोने से पूर्व अपने सिरहाने तांबे के बर्तन में जल भरकर रखें और प्रात:काल इस जल को अपने ऊपर से सात बार उसार करके किसी भी कांटे वाले पेड़ की जड़ में डाल दें। ऐसा नियमित 40 दिन तक करने से आपको अवश्य ही लाभ मिलेगा।

🚩9. ज्येष्ठा नक्षत्र में जामुन के वृक्ष की जड़ लाकर अपने पास संभाल कर रखने से उस व्यक्ति को समाज से / प्रसाशन से अवश्य ही मान सम्मान की प्राप्ति होती है ।

🚩10. गले, हाथ या पैर में काले डोरे को पहनने से व्यक्ति को समाज में सरलता से मान सम्मान की प्राप्ति होती है, उसे हर क्षेत्र में विजय मिलती है।

⚜️11. शास्त्रों में लिखा गया है कि –

अभिवादनशीलस्य नित्यं वृद्धोपसेविन:। चत्वारि तस्य वर्धन्ते आयुर्विद्या यशो बलम्।।

✔️हिंदी अर्थ – जो व्यक्ति सुशील और विनम्र होते हैं, बड़ों का अभिवादन व सम्मान करने वाले होते हैं और अपने बुजुर्गों की सेवा करने वाले होते हैं। उनकी आयु, विद्या, कीर्ति और बल इन चारों में वृद्धि होती है।



Source link

Continue Reading

Health

तरबूज फेस मास्क से आपकी स्किन की खोई हुई लाली फिर से खिल उठेगी, बस 2 मिनट में बनकर होगा तैयार ये पैक

Published

on

By


Image Source : FREEPIK
Watermelon face mask

गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है। इस मौसम में हमारी बॉडी बहुत ज़्यादा डिहाइट्रेटेड होती है, जिसका असर हमारे स्किन पर भी साफ़ दीखता है। इस मौसम में हमारी स्किन सूरज की किरणों में आने की वजह से डल, बेजान और मुरझा जाती है। अगर आप भी इन परेशानियों का सामना कर रहे हैं तो आपके लिए एक बेहद असरदार नुस्खा लेकर आये हैं। दरअसल आपकी स्किन की खोई हुई नमी को वापस दिलाने में तरबूज बेहद फायदेमंद है। जी बिलकुल आपको यह जानकर हैरानी होगी लेकिन पानी से भरपूर यह फल आपकी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। ऐसे में अगर आप गर्मियों में त्वचा से जुड़ी समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो तरबूज का फेस पैक ज़रूर आज़माएं।

तरबूज  फेस पैक लगाने के फायदे

तरबूज में विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है, जो झुर्रियों से राहत दिलाता है। दरअसल इसमें लाइकोपिन पाया जाता है जो त्वचा की गलोइंगनेस को बनाए रखता है। पानी से भरपपोर होने की वजह से यह चेहरे को अंदर से क्लीन करके सारी गंदगी को बाहर निकालता है। साथ ही स्किन को अंदर से मॉइश्चराइज करता है। तरबूज का फेस पैक लगाने से रिंकल, डार्क स्पॉट, टैनिंग जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है।

हेयर वॉश के बाद भूलकर भी न करें ये गलती वरना झाडू जैसे रूखे-सूखे हो जाएंगे आपके बाल

तरबूज का फेस पैक के लिए सामग्री

  1. तरबूज का पल्प दो से तीन चम्मच
  2. शहद एक चम्मच
  3. बेसन एक चम्मच
  4. हल्दी आधा चम्मच 

फेस पैक बनाने की विधि

सबसे पहले एक बाउल में तरबूज का पल्प निकाल लें। इसके बीज को भी निकाल दें। तरबूज के पल्प में एक चम्मच शहद, चुटकीभर हल्दी और 1 चम्मच बेसन मिलाकर पेस्ट तैयार करें। पेस्ट में लम्स न पड़ने दें। अब चेहरे पर यह मास्क लगा लें। 15 मिनट बाद जब पेस्ट सूख जाए तो नॉर्मल पानी से अपना स्किन धोएं। फेस पैक हटाने के बाद चेहरे को मॉइश्चराइज करें। इस पैक को हफ्ते में 2 से 3 बार ज़रूर आज़माएं, ऐसा करने से आपका चेहरा रुई के फाहे की तरह मुलायम हो जाएगी।

 आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में इस सब्जी के जूस का नहीं है कोई मुकाबला, बढ़े हुए शुगर का भी होता है सफाया

इस लाजवाब जूस के सेवन से करें बॉडी डिटॉक्स, कब्ज और एसिडिटी की समस्या भी होगी कंट्रोल

Latest Lifestyle News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। Fashion and beauty tips News in Hindi के लिए क्लिक करें लाइफस्टाइल सेक्‍शन





Source link

Continue Reading

Health

हेयर वॉश के बाद भूलकर भी न करें ये गलती वरना झाडू जैसे रूखे-सूखे हो जाएंगे आपके बाल

Published

on

By


Image Source : FREEPIK
Hair fall tips

इन दिनों बाल झड़ने की समस्या महिलाओं और पुरुषों में बेहद कॉमन हो गई है। अपने बालों की रख रख रखाव के लिए लोग कई तरह के जतन करते हैं। लेकिन नहाते समय और उसके बाद हम कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जो काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं। जैसे हम देखते हैं कि ज्यादातर महिलाएं नहाने के बाद सिर पर तौलिया लपेट लेती हैं। ऐसा करने के पीछे वजह है कि वह सोचती हैं कि उनके बाल जल्दी सूख जाएंगे। लेकिन क्या आप जानती हैं कि ऐसा करने से आपके बालों को काफी गंभीर नुकसान हो सकते हैं और हमें ऐसा करने से बचना चाहिए। गीले बालों पर तौलिया लपेटने के कई नुकसान होते हैं।

बाल धोने के बाद तौलिया लपेटने से होते हैं ये नुकसान 

डैंड्रफ और फंगल इंफेक्शन: गीले बालों पर तौलिया लपेटने से सिर काफी देर तक गीला रहता है और इससे डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। और स्कैल्प में फंगल इंफेक्शन भी हो सकता है, जो बालों के लिए नुकसानदायक है।

टूट जाते हैं कमजोर बाल: जो लोग हेयरफॉल की परेशानी से जूझ रहे हैं, उन्हें गीलें बालों पर तौलियां नहीं लपेटनी चाहिए। बालों में टॉवल पलेटने पर आपके कमजोर बाल खिंचकर टूट सकते हैं। ऐसे में कई बाल जड़ से टूट जाते हैं वहीं कई हेल्दी बाल भी टॉवल के धागों में उलझकर आधे टूट जाते हैं। ऐसा करने से बाल तेजी से ड्राई होने लगते हैं और बालों की नेचुरल शाइनिंग यानी चमक चली जाती है।

बालों हो जाते हैं ड्राई: नहाने के बाद सिर पर बार-बार तौलिया से रगड़ने का सबसे बुरा असर तो यह है कि इससे आपके बाल हमेशा के लिए ड्राई हो सकते हैं। इसके साथ ही बालों पर तौलियां बांधने से बालों का नैचुरल ऑयल खत्म हो जाता है। नेचुरल ऑइल खत्म होने से बाल रफ हो जाते हैं।

झड़ सकते हैं आपके बाल: नहाने के बाद भीगे बालों पर तौलिया लपेटने से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। क्योंकि इससे बालों में खिंचाव होता है। ऐसा करने से बालों की नसें कमजोर होने लगती हैं। वहीं, बालों की चमक भी खो सकती है।

ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

क्या सलाद में नमक डालना चाहिए? अगर आप भी करते हैं ये गलती तो आज ही कर लें सुधार

नमक खाने से 2030 से पहले हो सकती हैं लाखों लोगों की मौत, WHO ने किया आगाह, ऐसे करें अपना बचाव

नवरात्रि में नौ दिन का व्रत रखने वाले इन तरीकों से रखें खुद का ख्याल, बॉडी रहेगी हमेशा हाइड्रेटेड

Latest Lifestyle News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। Fashion and beauty tips News in Hindi के लिए क्लिक करें लाइफस्टाइल सेक्‍शन





Source link

Continue Reading