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इन 4 चीजों की मदद से अपने पतले बालों को बनाएं घना, कई हेयर प्रॉब्लम्स से भी मिलेगा छुटकारा
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Hair care tips for thick hair: पतले बालों की समस्या से अक्सर लोग परेशान रहते हैं। ऐसी स्थिति में लोग अलग-अलग प्रकार के शैंपू और तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन, कई बार इसके फायदे से ज्यादा कुछ नुकसान होते हैं। जैसे कि कैमिकल्स बालों को और ड्राई और स्कैल्प की समस्या को बढ़ा देते हैं। इसके अलावा स्कैल्प पर खुजली और डैंड्रफ की समस्या भी इसके कारण बढ़ने लगती है। ऐसे में सवाल उठता है कि ऐसी कौन सी चीजे हैं, जिनका इस्तेमाल बालों को तेजी से घना बनाने में मदद कर सकते हैं। कैसे, जानते हैं।
बालों को घना करने का उपाय-How to get thicker hair naturally in hindi
1. अलसी के बीजों को लगाएं
अलसी के बीज बालों को घना बनाने में मदद करते हैं। असली के बीजों में विटामिन ई, कोलेजन और कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। जब आप अलसी के बीजों को पीस कर बालों में लगाते हैं तो ये नए बालों को प्रोडक्शन को बढ़ाते हैं। साथ ही ये बालों को जड़ों से मजबूत करने में मदद करते हैं।
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2. एलोवेरा और विटामिन ई
एलोवेरा और विटामिन ई, दोनों ही बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार हैं। दरअसल, एलोवेरा बालों में नमी जोड़ने का काम करता है और विटामिन ई बालों की पोर्स को हेल्दी रखने में मददगार है। ऐसे में एलोवेरा और विटामिन ई, दोनों को एक साथ मिला कर बालों के लिए इस्तेमाल करें। इसके लिए एलोवेरा जेल लें और इसमें विटामिन ई की एक गोली खोल कर मिलाएं और इसे अपने बालों में लगाएं।
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3. नारियल तेल और मेथी
नारियल तेल और मेथी, दोनों ही बालों के लिए हेल्दी प्रकार से काम करते हैं। नारियल तेल जहां बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार है वहीं, मेथी बालों को जड़ों से पोषण देने का काम करती है। ऐसे में ये दोनों मिल कर बालों की ग्रोथ अंदर से बढ़ाने में मददगार हैं और इसे घना बना सकते हैं। तो, नारियल तेल लें और इसमें मेथी के बीज पका कर इस तेल को अपने बालों में लगाएं।
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4. नींबू और जैतून का तेल मिला कर लगाएं
नींबू और जैतून का तेल, दोनों ही बालों को घना बनाने में मददगार हैं। दरअसल, नींबू विटामिन सी है जो कि बालों में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मददगार है। तो, वहीं जैतून का तेल बालों में पोषण दे कर अंदर से घना बनाने में मददगार है।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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How can I clean my pores: स्किन पोर्स की शुरुआत डेड सेल्स से होती है जो कि त्वचा के अंदर गहराई से जमा हो जाते हैं। ये असल में वातावरण की गंदगी, चेहरे के ऑयल और ज्यादा पसीना आने की वजह से परेशान करता है। ध्यान देने वाली बात ये है जब यही पोर्स बंद हो जाते हैं, तो ये ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और एक्ने का कारण बनते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने स्किन पोर्स की साफ-सफाई पर खास ध्यान दें और इस काम में कुछ नेचुरल उपाय आपके काम आ सकते हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
स्किन पोर्स में छिपी गंदगी को सोख लेंगे ये 3 नेचुरल चीजें-Natural remedies for skin pores
1. एलोवेरा और हल्दी-Aloevera with turmeric
एलोवेरा और हल्दी, दोनों को ही मिला कर चेहरे पर लगाने से ये स्किन पोर्स में छिपी गंदगी को कम करने में मदद कर सकता है। ये पहले तो त्वचा के अतिरिक्त तेल को अवशोषित कर लेता है और फिर अंदर जा कर स्किन पोर्स की सफाई करता है। इसके अलावा ये डेड सेल्स का सफाया करने में भी मददगार है। तो, 2 चम्मच हल्दी लें और इसमें एलोवेरा मिला लें। फिर इसे अपमे चेहरे पर लगाएं, 20 मिनट रहने दें और ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।
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2. बेकिंग सोडा मुल्तानी मिट्टी मास्क-Baking soda with multani mitti
बेकिंग सोडा मुल्तानी मिट्टी मास्क, स्किन पोर्स को साफ करने में तेजी से मदद कर सकता है। दरअसल, ये स्किन के अंदर ऑक्सीडेशन करता है और इसे अंदर से साफ करने में मदद करता है। तो, मुल्तानी मिट्टी लें और इसमें बेकिंग सोडा मिला लें। अब इसे चेहरे पर लगा लें और छोड़ दें। 30 मिनट बाद ठंडे पानी के तौलिए से चेहरा साफ कर लें।
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3. टमाटर और दही से बना मास्क-Tomato and curd mask
टमाटर और दही से बना ये मास्क, स्किन क्लीनजिंग में मददगार है। ये टमाटर की खास बात ये है कि ये स्किन पोर्स के अंदर जा कर, गंदगी को सोख लेता है। फिर ये पिंगमेंटेशन को कम करने में भी मददगार है। तो, दही स्किन के टैक्चर को बेहतर बनाने में मददगार है। तो, अपने स्किन पोर्स को साफ करने के लिए आप इन उपायों की मदद ले सकते हैं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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Is khajoor good for weight gain: वजन बढ़ाने के लिए खजूर का नाम सुनकर भले ही आपको अजीब लगे लेकिन ये सच में काम कर सकता है। जी हां, खजूर को क्रेविंग कंट्रोल करने के साथ कुछ एंजाइम्स को बढ़ावा देता है। इसके अलावा ये फेलोनिक एसिड (Phenolic acids) से भरपूर है जो कि मेटाबोलिज्म को स्लो करता है और वेट गेन में मदद करता है। इसके अलावा ये उन डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देते हैं जो कि वजन बढ़ाने में तेजी से मदद कर करते हैं। साथ ही इसमें कुछ कैरोटेनॉइड होते हैं जो कि फैट बर्न करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन, इसके लिए आपको खजूर खाने का सही तरीका जानना होगा। आइए, हम आपको बताते हैं इस बारे में।
वजन बढ़ाने के लिए ऐसे खाएं खजूर-How to eat dates for weight gain
1. खाएं भिगोए हुए खजूर-Soaked Khajoor
वजन बढ़ाने के लिए, आप खजूर को भिगोकर खा सकते हैं। दरअसल, ऐसा करना इसका रफेज और फाइबर बढ़ाता है जिससे वजन बढ़ाने में तेजी से मदद मिल सकती है। ये फैट मेटाबोलिज्म को तेज करने के साथ, पेट साफ करता है। इसके अलावा ये आंतों के काम काज को भी तेज करता है जिससे आपकी भूख नियमित रहेगी और वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी।
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2. लंच के बाद खाएं 2 खजूर-Eat Khajoor after lunch
लंच के बाद लोगों को अक्सर मीठे की क्रेविंग होती है और इसी से बार-बार खाने की शुरुआत होती है। ऐसे में लंच के बाद बस 2 खजूर खाना इस क्रेविंग को कम करने और भूख कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। लेकिन, बात ये है कि ये हाई कैलोरी और हाई शुगर वाला है। यानी जब आप 2 खाएंगे तो एक बार में बहुत ज्यादा इनटेक नहीं करेंगे। तो, धीमे-धीमे खाएं और वजन बढ़ाएं।
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3. पिएं खजूर स्मूदी-Khajoor Smothie
खजूर से स्मूदी बना कर पीना, वजन बढ़ाने का सबसे तेज तरीका हो सकता है। तो, इसके लिए दूध में खजूर डाल कर स्मूदी बनाएं और फिर इसका सेवन करें। तो, इस तरह ये खजूर स्मूदी तेजी से वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। तो, अगर आप बहुत ज्यादा पतले दुबले हैं तो ये स्मूदी बनाएं और फिर इसका सेवन करें।